Il videocorso sulla crescita personale è suddiviso nei seguenti capitoli:

ACCETTAZIONE E AUTOSTIMA

• Come Accettarsi Attraverso il Make-Up: Il trucco come strumento di espressione personale.

• Accettazione della Propria Pelle: Consigli su come accettare e valorizzare il proprio aspetto naturale.

GESTIRE LE EMOZIONI

• Emozioni e Make-Up: Come il make-up può influenzare e migliorare il proprio stato d'animo.

• Tecniche di Mindfulness e Auto-consapevolezza: Routine di skincare e make-up come momenti di auto-cura.

AZIONE E VISUALIZZAZIONE

• Visualizzazione e Obiettivi: Utilizzare il make-up per immaginarsi nel proprio miglior stato.

• Esercizi di Visualizzazione Positiva: Come il make-up può aiutare nella visualizzazione di sé stessi con fiducia e autostima.